找到你的活力密码

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Others
找到你的活力密码

找到你的活力密码

Name: 找到你的活力密码
ISBN: 9787516925508

迈克尔·布劳斯 (Michael Breus), 斯泰茜·格里菲思 (Stacey Griffith)

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దింపుకొన్న ఫైల్ నాణ్యత ఏమిటి?

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దింపుకొన్న ఫైళ్ళ నాణ్యత ఏమిటి?

你累吗？你是否了解这样一个事实：疲劳之所以成为现代人的常态，不仅是因为生活节奏的加快，更是因为很多人的生活方式与身体节奏冲突，却不自觉或不知如何调整？

人体就是一节能量电池，只有减少能量损耗，时刻补充能量，才能良好且更有效地运转。本书是一本从根源上帮助读者缓解疲劳状态、挖掘内在能量的健康生活类图书。

读者将在两位作者“睡眠医生”迈克尔·布劳斯与“健身专家”斯泰茜·格里菲思的贴心指导下，通过基础知识的吸纳与单个案例的视角，（1）逐步了解身体的能量从何而来，又如何变化，（2）认识自身天生的运转节奏（与体质类型相对应的代谢类型睡眠类型），确定专属的充能档案类型（你可能是这10种类型之一：快型狮、中型狮、慢型狮、中型熊、慢型熊、中型狼、慢型狼、快型海豚、中型海豚、慢型海豚），（3）获得为期4周的督导和一张可以在未来长期应用的日程表。终综合的成果是，能够与自己的DNA合作，重新安排生活，在正确的时机，利用简单易行且不耗时的小事，自然地大化自己的能量，充分地给身体充能和供能。

వర్గాలు:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Others

సంవత్సరం:

2023

ముద్రణం:

1st

ప్రచురణకర్త:

华龄出版社

భాష:

chinese

పేజీల సంఖ్య:

328